Aktuality - tag "Simply Pole"

Propojení dvou nových tricků Pixel a Nebula do jednoho navazujícího přechodu na statické tyči. 

Jak pokořit V-invert? Tady je hned několik posilovacích cviků, které vám pomohou získat potřebnou sílu. 

Suspended V je nový trick od Heidi Coker vycházející z claw gripu.

Inverted martini je nový trick, který vymyslela brazilská pole dancerka Anna Beatriz Siqueira.

Nový mírně pokročilý trick znamenající v překladu "Převrácený měsíční paprsek".

S tímto trikem přišla Marlo Fisken, která na svém instagramu nabízí rovnou dva jeho názvy Superstag nebo Gargoyle.

Jako je V-invert s nataženýma nohama lehčí na spinové tyči, tak i claw grip pike lift od Sarah Scott je zde jednodušeji proveditelný.

V poslední době se claw grip používá čím dál tím častěji a tady je jeho další silová variace claw grip flag od Lisy D.

Tento trick nemá název a tak jsem ho pojmenovala podle toho z jakého tricku vychází tedy Apprentice one handed straddle v překladu trick apprentice na jedné ruce s noha v pozici rozštěpu.

Nový trick na spinové tyči vycházející z cupidu s názvem Cupid elbow grip variation neboli A Frame od Margarity Okulova Evans.