Aktuality ze světa

Sedmý díl ze seriálu Simply Pole inspirace a tentokrát přechody v high heels.

Dva zajímavé cviky na mobilitu hrudní páteře.

Přechod z Lotusu do Gemini bez V-invertu.

Šestý díl ze seriálu Simply Pole inspirace a rovnou tři pády z jamilly.

Středně pokročilý pole dance přechod z lotusu do triku leaning lotus.

Nový trik Leaning Lotus na statické tyči pro středně pokročilé.

Pátý díl ze seriálu Simply Pole inspirace tentokrát na spinové tyči.

Dostala jsem při tréninku inspiraci a tak vznikl 5. díl minisérie o Leaning J.

Čtvrtý díl ze seriálu Simply Pole inspirace a rovnou 4 variace low pole prvku vycházejícího z Lotusu neboli Genie.

Straddle je finální pozice V-invertu a toto je její propojení s dino grip úchopem, která nese název Dino grip straddle.