Aktuality - tag "Soňa Fornbaumová"

Nový projekt Simply Pole Inspirace přináší zajímavé přechody daného konkrétního pole dance triku. Prvním dílem je Crossed knee genie neboli Genie knot.

V říjnu proběhl víkend plný mých pole dance workshopů!

21. 10. POLEDANCE OSTRAVA!!!
22. 10. Motýlek Ostrava

Nový trik s názvem Triangle knot tedy ve volném překladu trojúhelníková smyčka nebo uzel jsem poprvé objevila u holek ze studia Pole Fit Dubai.

Trick vycházející z claw gripu s názvem Tito twist je skvělý pro focení na statické tyči, ale mnohem lépe se provádí na tyči spinové.

Nový přechod na spinové tyči z dino grip brass seat do dino grip martini.

Trik Crane se stal součástí #JunePoleChallenge2016 pořádané Fallon Bridgewood, která je na instagramu jako @falzyb.

Nové propojení spinů forward spin a carousel od Natashi Wang s názvem trapped attitude spin to trapped carousel.

Nová variace triku Martini od Natashi Wang, kterou nazývám Dino grip martini.

Propojení dvou nových tricků Pixel a Nebula do jednoho navazujícího přechodu na statické tyči. 

Jak pokořit V-invert? Tady je hned několik posilovacích cviků, které vám pomohou získat potřebnou sílu.