Dino grip přechody

  | Kategorie: ze světa

Tagy: Brass leg Simply Pole Přechod - Transition Soňa Fornbaumová Spinová tyč Dino grip Dino grip martini Dino grip brass seat

Dino grip přechody

Nový přechod na spinové tyči z dino grip brass seat do dino grip martini.

Tréninkový postup

  1. brass leg hang
    INFO: zvolte váš oblíbený trik nebo přechod do něj (pro inspiraci koukněte na 2. video dole)
  2. vnější propnutou nohu přiložit pod koleno zaháknuté nohy
  3. vnitřní ruku zaháknout za loket (elbow grip) nad koleno zaháknuté nohy
  4. vnější rukou se pustit tyče
  5. vnitřní ruka chytí propnutou vnější ruku nad loktem
  6. vnější ruku položit na holeň propnuté vnější nohy -> trik DINO GRIP BRASS SEAT
  7. chytit se zpět tyče - nejprve vnější a pak vnitřní rukou
  8. vnější nataženou nohu přitáhnout k tělu
  9. pustit horní ruku a chytit se s ní zpět tyč pod kolenem přitažené nohy
  10. zaháknout vnější nohu za tyč pod kolenem
  11. vnitřní spodní rukou se přechytit nad tou vnější
  12. trik DINO GRIP MARTINI
    TIP: rady a tipy jak na dino grip martini najdete zvlášť ve článku ZDE

 

Zdroj - www.youtube.com

Brass leg hang inspirace

Pro inspiraci tady jsou mé dva oblíbené přechody do triku brass leg hang: 

  1. z crossed knee genie
  2. z triku polorama / side superman

Zdroj - www.youtube.com

Mohlo by vás také zajímat

Nina Reed přišla na začátku října s vlastní výzvou, která se zaměřuje na flow a správné propojení jednotlivých přechodů. V této části se podíváme na Helix, Senorita spin a Upright russian layback.

 
více

Tento trick nemá název a tak jsem ho pojmenovala podle toho z jakého tricku vychází tedy Apprentice one handed straddle v překladu trick apprentice na jedné ruce s noha v pozici rozštěpu.

 
více

Leigh Ann, Natasha Wang, Nadia Sharif a Alex Schukin a jejich trénink ve studiu BeSpun.

 
více

Diskuze