Jazzy se nejprve točí v tricku bird, ve kterém se spodní rukou chytne tyče zespod do páky. Horní rukou se chytá tyče pod horním kolenem do true gripu (klasického úchopu) a následně současně propne spodní nohu, kterou sklápí špičkou směrem dolů, a horní nohu vyhákne z tyče do jamilly V. Horní nohu pak pokrčí, opře o vnitřní stehno zepředu o tyč a přechytí se horní rukou tak, aby palec směřoval dolů. Spodní nohu nakonec propne dozadu do planche.
Zdroj - www.youtube.com
Mé vlastní provedení
Pro lepší názornost jsem přechod natočila na statické tyči, kde je tento přechod o něco těžší než na tyči spinové, ale je lépe viditelný. Do tricku bird se nejraději dostávám z visu za vnější nohu a následné jamilly V.
RADA: z birdu si spodní ruku pokládám na tyč do páky jak mi přijde přirozené a horní rukou se rovnou chytám do cup gripu (palec směřuje dolů a stejně jako ostatní prsty) pod horní zaháknutou nohu, díky čemuž se pak nemusíte touto rukou už dále přechytávat.
TIP: až se dostanete do pozice crush - balíček nezapomeňte, že musíte do tyče začít tlačit horní nohou místo té spodní.
Pak už jen stačí myslet na to, že se hrudníkem musíte vytočit dolů směrem k zemi a původně spodní nohu propnete vodorovně s podlahou. Z planche pak nejraději pokračuju rovnou do tricku drama queen. Pro milovniky pádů je možné z planche udělat i rovnou právě drop.
Zdroj - www.youtube.com