Tréninkový balíček na míru

Máte doma tyč nebo možnost chodit na tréninky do studia na volné hodiny či open space, ale po rozcvičce vlastně nevíte, co trénovat? Tak právě pro Vás mám možnost vytvoření tréninkového balíčku přímo na míru! Veškerá domluva probíhá ONLINE takže nemusíte být přímo z Prahy, ale kteréhokoliv koutu ČR s připojením k internetu. Vhodné pro všechny pokročilosti.

Nejčastěji se jedná o tréninkový plán na 4-6 týdnů, ale délka záleží na předchozí domluvě.

Balíček obsahuje:

1. Úvodní online video hovor v délce 60 min - domluvíme se na zaměření jednotlivých lekcí a tvých cílů, podle kterých sestavím tréninkové jednotky / lekce
2. Konzultace před prvním tréninkem - po dodání tréninkových jednotek, protože v pole dance máme pro různí prvky i více názvů tak ať si ověříme, že rozumíme v popisu lekce pro první týden (pro další týdny bude součásti potréninkové konzultace)
3. Tréninkové jednotky / lekce - počet podle počtu týdnů, ale je možné je sestavit i pro trénink třeba 2x či 3x týdně. Mohou být vytvořeny pro statickou i spinovou tyč nebo mít určité zaměření jako například na propojování prvků do kombinací, zajímavé triky, kombinace spinů apod.
4. Online konzultace po proběhlém tréninku v délce 30 min - počet podle počtu týdnů, proběhne po odcvičení tréninkové jednotky a slouží ke zhodnocení proběhlého tréninku a případné úpravě tréninkové jednotky na následující týden
5. Závěrečný online video hovor v délce 60 min - pro zhodnocení celého odcvičeného tréninkového plánu a pro domluvení případné další spolupráce

Balíček je možné rozšířit o Posilovací lekce - předtočená videa cíleného posilování s tyčí nebo bez.