Kombinace od Poliny Syniachenko

  | Kategorie: ze světa

Tagy: Cartwheel Figurehead Flatline scorpio Frontline Polina Syniachenko Sed - Seat Strong hold Kombinace Twisted grip V-invert Rozštěp - Straddle Statická tyč

Kombinace od Poliny Syniachenko

Kombinace na statické tyči od Ukrajinky Poliny Syniachenko obsahující nejen prvky pro pokročilé, ale i pro začátečníky.

Kombinace začíná mlýnkem do sedu, ze kterého jde Polina přes V-invert do figureheadu. Následně se chytá volnou rukou zespod tyče do páky a zvedá se až do twisted gripu, ze které si spouští nohu a přetočí tělo do cross bow. Odtud jde zpátky do twisted gripu, ve které si dá nohy před tyč do pike pozice a pomalu je spouští dolů až do craddle pozice (rozštěpu). Stejnou nohu jako horní ruku si pak zahákne zevnitř za tyč a jde do frontlinu, ve kterém si vymění nohy a končí ve flatline scorpio.

Zdroj - www.youtube.com

Mohlo by vás také zajímat

Jak pokořit V-invert? Tady je hned několik posilovacích cviků, které vám pomohou získat potřebnou sílu. 

 

Diskuze